एक हल्का रीसेट
आज के दिन को अपना महसूस करें।
उस जीवन के लिए एक छोटा सिग्नल चुनें जिसे आप बना रहे हैं।
आज क्या महत्वपूर्ण है?
शुरुआत का एक तरीका चुनें
आपको एक नए जीवन की आवश्यकता नहीं है। आपको अगले पांच मिनटों के साथ एक नए संबंध की आवश्यकता है।
— द स्टूडियो नोटरियलिटी प्लानर
भावना को एक दिशा दें।
जब सब कुछ बहुत शोर भरा महसूस हो, तो एक सरल तीन-चरणीय रीसेट।
आप और अधिक क्या चाहते हैं?
आप और अधिक क्या चाहते हैं?आज यह कैसा दिखेगा?
आज यह कैसा दिखेगा?इसे करीब रखें।
इस योजना को सहेजें ताकि यह 'आज' पेज पर आपके सामने आ सके।
विज़न बोर्ड
अपनी 'हाँ' को नज़र में रखें।
उन शब्दों, स्थानों, भावनाओं और छोटे संकेतों को जोड़ें जिन्हें आप अपने जीवन में अधिक महसूस करना चाहते हैं।
आपका बोर्ड खुला है।
एक ऐसी चीज़ जोड़ें जिसकी ओर आप बढ़ना चाहते हैं।
छोटी आदतें
बनने की प्रक्रिया को दृश्यमान बनाएं।
बदलाव की जल्दबाजी छोड़ें। ऐसे दोहराव चुनें जो चुपचाप यह साबित करें कि आप क्या बन रहे हैं।
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आपकी सूची में कुछ भी नहीं है।
शुरू करने के लिए एक दयालु, छोटा कार्य जोड़ें।
मूड चेक-इन
अंदर के मौसम को पढ़ें।
यहाँ ठीक करने के लिए कुछ नहीं है। बस आपको सही चुनाव करने में मदद करने के लिए थोड़ी जानकारी है।
भविष्य का स्व
अपने एक अधिक बुद्धिमान संस्करण से पूछें।
छह महीने आगे के नजरिए से लिखें। शायद आप पहले से ही उससे अधिक जानते हैं जितना आप सोचते हैं।
“मुझे खुशी है कि तुमने ... के लिए अनुमति का इंतज़ार करना बंद कर दिया”
भविष्य साधारण क्षणों में बनता है। यह उनमें से एक है।