Untuk Anda hari ini
Anda merasa sendirian,
tapi tidak sendirian.
Sathi mendengarkan Anda, menyarankan langkah-langkah kecil, dan membantu Anda terhubung dengan diri sendiri setiap hari.
☼
Berhenti sejenak
Bagaimana perasaan Anda saat ini?
🌧️Berat
🌙Tenang
🌤️Biasa saja
🌱Baik
☀️Bahagia
Sesuatu untuk Anda
Dukungan kecil hari ini
💬Kirim pesan ke seseorang→
🚶Jalan kaki 5 menit di luar→
📝Tulis isi hati→
Tulis tanpa berpikir
Jurnal pikiran
Simpan
Ritme Anda
Langkah kecil
0hari
Mulai dengan melakukan check-in hari ini.
Terasa terlalu berat?
Berbicara dengan seseorang yang tepercaya sekarang adalah langkah yang kuat. Jika Anda merasa tidak aman, hubungi layanan darurat setempat.
Di sini, sekarang
Satu menit bernapas
Bernapaslah mengikuti lingkaran. Biarkan tubuh melambat.
Siap?
Mulai