1
Fase 1
Ujung Jari Rendah
Rendahkan posisi, gunakan ujung jari saja
Pelatihan Bola Basket
Hard Stationary Pounds
app.cycle
1
Phase 1
0:30
2
Fase 2
Tinggi Lutut
Lebih tinggi, tidak lebih tinggi dari lutut
3
Fase 3
Pukulan Keras
Pukulan keras, tidak lebih tinggi dari pinggang
KIRI
KANAN