今日のあなたへ
孤独を感じているあなたへ、
一人ではありません。
Sathiはあなたの声に耳を傾け、小さな一歩を提案し、毎日自分自身と向き合うお手伝いをします。
☼
一息つきましょう
今の気分はどうですか？
🌧️重い
🌙穏やか
🌤️普通
🌱良い
☀️ハッピー
あなたへのメッセージ
今日の小さな支え
💬誰かにメッセージを送る→
🚶5分間外を歩く→
📝気持ちを書き出す→
ジャーナリング
心のダイアリー
保存
あなたのリズム
小さな一歩
0日
今日のチェックインから始めましょう。
気持ちが重いですか？
信頼できる誰かと今すぐ話すことは、大きな一歩です。もし不安を感じているなら、地元の緊急サービスに連絡してください。
今、ここで
1分間の呼吸
円を描くように呼吸しましょう。体をゆっくりと落ち着かせてください。
準備はいいですか？
始める