アプリの言語
G
あなたの目標のためのスペース
達成したいことを書き留めましょう。 ✦
目標を書き留めて、本当に達成したらチェックを入れましょう。
✦
✦
今の雰囲気
スペースを彩りましょう。
雰囲気を選ぶ
雰囲気を選ぶ
⌄
季節やイベントに合わせる
一息つきましょう
リラックス
呼吸を整え、自分自身に戻るためのガイド付き休憩。
マイノート
私の目標
0 objectif
共有
進捗
0%
⌕
目標を検索
リセット
目標
メモ （任意）
タイプ
+追加
すべて
未完了
完了
完了済みを消去
表示
すべて
目標
習慣
✦
ページは空です。
最初の目標を書いて始めましょう。
私の成功
トロフィー
小さな継続が、やがて勝利につながります。
←終了
リラックス
一息つきましょう
休憩を選んでください。
成功させる必要はありません。一息ついてリラックスしましょう。
◌
呼吸穏やかな呼吸を取り戻すための1分間。
→
✦
瞑想観察して手放すための2分間。
→
~
リラックス緊張を解きほぐすためのゆっくりとした休憩。
→
一息つきましょう
Respiration
Inspire
4
よくできました。この穏やかな時間をもう少し楽しんでください。
エクササイズを変更
一時停止
やり直す