អ្នកកោះហៅក្តីសុបិន
កោះហៅនរណាម្នាក់ចូលទៅក្នុងក្តីសុបិនរបស់អ្នក
មានពេលមួយភ្លែតមុនពេលអ្នកគេងលក់ — កន្លែងទន់ភ្លន់ដែលគំនិតចាប់ផ្តើមផ្លាស់ទីដូចទឹក — ដែលអ្វីៗស្ទើរតែទាំងអស់ហាក់ដូចជាអាចទៅរួច។
ឆ្លងកាត់សតវត្ស និងវប្បធម៌ អ្នកស្រឡាញ់គ្នាបានឈោងចាប់គ្នាទៅវិញទៅមកនៅពេលយប់។ មិនមែនគ្រាន់តែនៅក្នុងការចងចាំ ឬការប្រាថ្នានោះទេ ប៉ុន្តែនៅក្នុងសុបិនពិតប្រាកដ។ ពិភពសុបិនគឺជាកន្លែងពិតប្រាកដ ហើយអ្នកអាចរៀនផ្លាស់ទីតាមវាដោយមានគោលបំណង។
កម្មវិធីនេះនឹងណែនាំអ្នកតាមរយៈពិធីកោះហៅក្តីសុបិនដ៏ពេញលេញមួយ។ វាមិនមែនគ្រាន់តែជាឧបករណ៍មួយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាជាការអនុវត្តមួយ។ សូមអនុវត្តតាមជំហាននីមួយៗដោយយកចិត្តទុកដាក់។
បំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកគឺជាគន្លឹះដ៏ចំណាស់បំផុត។ វាជាវិធីដែលរឿងនេះតែងតែចាប់ផ្តើម។
រៀបចំទីកន្លែងរបស់អ្នក
បន្ទប់គេងរបស់អ្នក — ទីកន្លែងដែលអ្នកគេងលក់ — មានឥទ្ធិពលលើជីវិតសុបិនរបស់អ្នកច្រើនជាងអ្វីដែលមនុស្សភាគច្រើនដឹង។
រៀបចំកន្លែង
រក្សាបន្ទប់ឱ្យងងឹត និងត្រជាក់។ ដកចេញនូវអ្វីៗដែលបង្កើតឱ្យមានសំឡេងរំខានក្នុងចិត្ត។ ប្រសិនបើអាច សូមបន្ថែមអ្វីមួយដែលជារបស់មនុស្សនោះ ដូចជារូបថត សម្លៀកបំពាក់របស់ពួកគេ ឬកំណត់ត្រាដែលសរសេរដោយដៃ។
ក្លិនមានឥទ្ធិពលខ្លាំង
ក្លិនមួយចំនួនត្រូវបានគេស្គាល់តាមរយៈប្រពៃណីផ្សេងៗថាអាចជួយឱ្យស្ថានភាពក្តីសុបិនកាន់តែជ្រៅ និងពង្រីកទំនាក់ទំនង ជាពិសេសក្លិនផ្កាកុលាប ផ្កាម្លិះ ឈើចន្ទន៍ និងរុក្ខជាតិ Mugwort។
អ្នកកោះហៅក្តីសុបិន
ពិធីហៅសុបិន
ទាំងនេះគឺជាការអនុវត្តជាក់ស្តែង៖ របៀបរៀបចំចិត្ត ទីកន្លែង និងថាមពលរបស់អ្នកមុនពេលគេង ដើម្បីឱ្យមនុស្សម្នាក់អាចរកផ្លូវចូលទៅក្នុងសុបិនរបស់អ្នកបាន។
ពិធីបានបញ្ចប់
អ្នកបានកំណត់គោលបំណងរបស់អ្នកដោយភាពច្បាស់លាស់ និងការផ្តោតអារម្មណ៍។ ឥឡូវនេះ សូមដោះលែងវា។ ចិត្តដែលកំពុងសុបិនរបស់អ្នកនឹងធ្វើការងារដែលនៅសល់។
"Go to sleep. They might already be waiting."