ភាពអផ្សុក ចូរជួបជាមួយគូប្រជែងរបស់អ្នក

ធ្វើឱ្យម៉ោងបន្ទាប់របស់អ្នក
សប្បាយដោយមិននឹកស្មានដល់។

បញ្ហាប្រឈមច្នៃប្រឌិតតូចៗ ការធ្វើចលនាដ៏រីករាយ និងផែនការដែលប្រែក្លាយ “តើខ្ញុំគួរធ្វើអ្វី?” ទៅជា “តោះទៅ”។

ការណែនាំរបស់ថ្ងៃនេះធ្វើចលនាដូចជាគ្មាននរណាម្នាក់កំពុងមើល។↗

✳

ម៉ឺនុយនៃលទ្ធភាពរបស់អ្នក

ស្វែងរកភាពសប្បាយរីករាយរបស់អ្នក

ផែនការដែលមិនចាំបាច់គិតច្រើន

ជ្រើសរើសអារម្មណ៍មួយ ហើយយើងនឹងរៀបចំពេលវេលាបីយ៉ាងដែលអ្នកអាចធ្វើបានសម្រាប់ថ្ងៃរបស់អ្នក។

ខ្ញុំមានពេលប្រហែល...៣០ នាទី

ថាមពលរបស់ខ្ញុំគឺ...

ការផ្សងព្រេងខ្នាតតូចរបស់អ្នក

បង្កើតវាជាទម្លាប់

ប្រសិនបើការសម្រកទម្ងន់គឺជាគោលដៅរបស់អ្នក សូមកសាងទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អជាងមុនជាមួយនឹងសកម្មភាពដែលអ្នកអាចធ្វើបានពិតប្រាកដ។ រាល់ជំហានសុទ្ធតែមានន័យ។

ការប្តេជ្ញាចិត្តប្រចាំថ្ងៃដែលអាចធ្វើទៅបានរបស់ខ្ញុំ10 min

ជ្រុងនៃភាពជាប់លាប់របស់អ្នក

ការដើរខ្លីៗ សកម្មភាពលេងសើច ឬការលាតសន្ធឹងសុទ្ធតែរាប់បញ្ចូលទាំងអស់។ រក្សាការសន្យាឱ្យតូចល្មមដើម្បីអាចធ្វើបាន។

រក្សាទុករបស់ល្អៗ