ការពិនិត្យរបស់អ្នក
ការពិនិត្យសុខភាព
ស្វែងយល់ពីសញ្ញារបស់អ្នក។ ថែរក្សាចង្វាក់ជីវិតរបស់អ្នក។
បំពេញទិន្នន័យថ្ងៃនេះរបស់អ្នក ហើយទទួលបានទិដ្ឋភាពសាមញ្ញនៃសូចនាករសុខភាពសំខាន់ៗរបស់អ្នក។
ការអានដើម្បីអប់រំ មិនមែនជាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទេ។ ប្រើការពិនិត្យនេះដើម្បីតាមដាននិន្នាការ និងពិភាក្សាជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពអំពីកង្វល់ណាមួយ។