Kompas wartości
Wyjaśnij, co jest ważne i zobowiąż się do znaczącego działania.
Koło dziedzin życia
Oceń każdą dziedzinę pod kątem satysfakcji i ważności. Przesuń suwaki, aby odzwierciedlić swoją obecną sytuację.
Sortowanie kart wartości
Posortuj każdą kartę wartości do kategorii, a następnie uszereguj swoje 6 najważniejszych.
Tłumacz wartości na działania
Wybierz wartość i pozwól AI zasugerować konkretne codzienne działania.
Planer zobowiązanych działań
Zaplanuj swój tydzień. Odznaczaj wykonane działania — bez oceniania, po prostu zauważaj.
Pulpit nawigacyjny Bull's Eye
Twój cotygodniowy obraz dopasowania. Zaktualizuj po przemyśleniu swojego tygodnia.
Laboratorium defuzji
Ćwicz dystansowanie się od trudnych myśli.
Gra w etykietowanie myśli
Szybko kategoryzuj każdą myśl. Kieruj się intuicją — nie ma złych odpowiedzi.
Liście na strumieniu
Wpisz trudną myśl i patrz, jak odpływa na liściu.
Wyśpiewaj swoje myśli
Usłysz swoją myśl przeczytaną zabawnym głosem. Defuzja poprzez humor.
Dziękuję ci, umyśle
Odpowiedz na trudną myśl za pomocą frazy defuzyjnej w stylu wdzięczności.
Monitor serii defuzji
Śledź, przez ile dni z rzędu ćwiczyłeś defuzję.