1
Faza 1
Niskie opuszki palców
Nisko, używaj tylko opuszków palców
Trening koszykarski
Mocne kozłowanie w miejscu
app.cycle
1
Phase 1
0:30
2
Faza 2
Wysokość kolan
Wyżej, nie wyżej niż kolana
3
Faza 3
Mocne uderzenia
Mocne uderzenia, nie wyżej niż pas
LEWA
PRAWA