Gotowy do lotu?
Twoja droga do pierwszego wsadu zaczyna się tutaj.
Podstawowe dane
We need these to calculate your dunk requirements.
Reach up high and measure from floor to fingertips.
Aktualny wyskok
Estimate if you don't know exactly.
Twój cel
Let's work.
Ciężka praca pokonuje talent, gdy talent nie pracuje wystarczająco ciężko.
0
Aktualny wyskok
24
in
To Goal
6
in
Current Reach:
Goal:
Dzisiejszy trening
Week 1 • Day 1
Explosive Plyos
4 exercises • 25 mins
WORKOUT IN PROGRESS
nav_progress
Vertical Jump History
Log New Jump
Kalkulator wsadu
Windmill (132")
Dunk (126")
Rim (120")
You
nav_learn
Jump Technique
Penultimate step & arm swing
Strength for Flight
Why squats matter
Recovery Protocol
Resting the CNS
Ustawienia
Dark Mode
Reset App Data