Gotowy do lotu?
Twoja droga do pierwszego wsadu zaczyna się tutaj.
Rozpocznij drogęPodstawowe dane
We need these to calculate your dunk requirements.
Wzrost
Zasięg w pozycji stojącej
Reach up high and measure from floor to fingertips.
Aktualny wyskok
Wyskok pionowy
Estimate if you don't know exactly.
Twój cel
Dotknij obręczy
120 inches
Pierwszy wsad
126 inches
Wsad windmill
132+ inches
Let's work.
Ciężka praca pokonuje talent, gdy talent nie pracuje wystarczająco ciężko.
0
Aktualny wyskok
24
in
To Goal
6
in
Current Reach:
Goal:
Dzisiejszy trening
Week 1 • Day 1
Explosive Plyos
4 exercises • 25 mins
Rozpocznij treningWORKOUT IN PROGRESS
nav_progress
Vertical Jump History
Log New Jump
LOG
Kalkulator wsadu
Standing Reach (in)
Vertical Jump (in)
Oblicz
Windmill (132")
Dunk (126")
Rim (120")
You
nav_learn
Jump Technique
Penultimate step & arm swing
Strength for Flight
Why squats matter
Recovery Protocol
Resting the CNS
Ustawienia
Dark Mode
Reset App Data