Um pequeno hábito

Sente-se ereto.
Respire mais livremente.

Lembramos suavemente de endireitar as costas para que o dia de trabalho pareça mais leve.

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Por que sentar-se ereto

Cinco benefícios simples

  1. Menos tensão no pescoço e nos ombros.
  2. Fica mais fácil respirar.
  3. As costas cansam menos durante o dia.
  4. É mais fácil manter o foco e a energia.
  5. Uma postura correta ajuda a sentir-se mais confiante.

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Dica: coloque a tela na altura dos olhos — seu pescoço agradecerá.