Monte sua sessão privada

Defina o clima. Encontre seu tempo.

Adicione um conjunto visual e seus próprios limites.

01 · Conjunto visual

Escolha suas imagens

Use algumas imagens para um slideshow calmo e lento. Elas permanecem nesta sessão.

＋ Escolher imagens JPG, PNG, GIF ou WebP · múltiplos permitidos

02 · Orientação

Preferências

Descreva o ritmo, tom, limites de conforto ou qualquer coisa que você queira que o guia lembre.

Ou adicione um arquivo de texto com preferências e instruções

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Sessão privada

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Cenário visual

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O cenário visual muda lentamente. Mantenha sua atenção suave.

Guia de ritmo

Metronome paused

Tempo 48 BPM

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SINAL ATUAL

Take a slow breath and settle into the beat.

Next cue in 30s Próximo sinal

Progresso da sessão00:00

Não há linha de chegada. Faça uma pausa sempre que seu corpo pedir.