Küçük bir alışkanlık

Dik otur.
Daha rahat nefes al.

İş gününüzün daha hafif geçmesi için sırtınızı dikleştirmenizi nazikçe hatırlatacağız.

Sıradaki hatırlatıcı

00:05

Başlat'a basın, zamanı saymaya başlayayım.

Neden dik oturmalı

Beş basit avantaj

  1. Boyun ve omuzlarda daha az gerginlik.
  2. Nefes almak daha kolaylaşır.
  3. Sırt gün boyunca daha az yorulur.
  4. Dikkat ve enerjiyi korumak daha kolaydır.
  5. Doğru duruş kendinizi daha güvende hissetmenize yardımcı olur.

Hatırlatma ritmi

Aralığı seçin

Sesli uyarı

Bugün

0

duyulan hatırlatıcı

İpucu: Ekranı göz hizasına getirin, boynunuz size teşekkür edecektir.