Nhắc nhở tiếp theo
00:05
Nhấn "Bắt đầu" để tôi bắt đầu đếm thời gian.
Tạm dừng
Thói quen nhỏ
Ngồi thẳng lưng.
Thở thoải mái hơn.
Nhắc nhở nhẹ nhàng để bạn giữ thẳng lưng, giúp ngày làm việc trở nên nhẹ nhàng hơn.
Tại sao nên ngồi thẳng lưng
Năm lợi ích đơn giản
- Giảm căng thẳng ở cổ và vai.
- Hít thở dễ dàng hơn.
- Lưng ít mệt mỏi hơn trong suốt cả ngày.
- Dễ dàng duy trì sự tập trung và năng lượng.
- Tư thế đúng giúp bạn cảm thấy tự tin hơn.
Nhịp độ nhắc nhở
Chọn khoảng thời gian
Tín hiệu âm thanh
Hôm nay
0
lời nhắc đã nghe
Mẹo: đặt màn hình ngang tầm mắt — cổ của bạn sẽ cảm ơn bạn.