1
Giai đoạn 1
Đầu ngón tay thấp
Hạ thấp trọng tâm, chỉ dùng đầu ngón tay
Huấn luyện bóng rổ
Đập bóng tại chỗ mạnh
app.cycle
1
Phase 1
0:30
2
Giai đoạn 2
Chiều cao đầu gối
Cao hơn, không quá đầu gối
3
Giai đoạn 3
Đập mạnh
Đập mạnh, không quá thắt lưng
TRÁI
PHẢI