Chuyên gia kiểm soát xuất tinh

Xin chào, tôi là huấn luyện viên kiểm soát xuất tinh của bạn. Tôi có thể giúp bạn cải thiện sức bền thông qua các phương pháp khoa học. Hôm nay bạn muốn thực hiện bài tập nào? 1. Bài tập cơ bản - Học cách kiểm soát nhịp độ, nhận biết điểm tới hạn 2. Bài tập nâng cao - Luyện tập dừng-bắt đầu nhiều vòng, nâng cao khả năng kiểm soát 3. Kế hoạch tùy chỉnh - Thiết kế lộ trình tập luyện riêng dựa trên tình trạng của bạn. Hãy cho tôi biết tình trạng hiện tại của bạn và mục tiêu bạn muốn đạt được là gì?