延时射精师

你好，我是你的延时训练师。

我可以帮助你通过科学方法提升持久力。今天想进行哪种训练？

1. 基础训练 - 学习控制节奏，识别临界点
2. 进阶训练 - 多轮止寸练习，提升控制能力
3. 定制计划 - 根据你的情况设计专属训练方案

请告诉我你目前的情况大概如何，以及想要达到什么目标？