小习惯

坐直。
呼吸更顺畅。

轻柔提醒你挺直腰背，让工作日感觉更轻松。

下一次提醒

00:05

点击“开始”，我将开始计时。

为什么要坐直

五个简单的好处

  1. 减少颈部和肩部的紧张。
  2. 呼吸变得更顺畅。
  3. 背部在一天中不易疲劳。
  4. 更容易保持专注和精力。
  5. 正确的姿势有助于提升自信。

提醒节奏

选择间隔

声音信号

今天

0

次提醒已收到

提示：将屏幕调整至视线水平，你的颈椎会感谢你的。