متوقف مؤقتاً
روتين عافية بسيط
اعتنِ بنفسك
كل ساعة.
تذكيرات هادئة تساعدك على شرب الماء، التحرك، وإراحة عينيك أثناء يومك.
لوحة إنجازك
اقتربت من هدفك اليومي
هدف الترطيب8 أكواب تمنحك دفعة جيدة
0%0 / 8اليوم
هدف الحركة6 استراحات تصنع فرقاً
0%0 / 6اليوم
روتينك اليومي
تذكيرات مصمّمة لك
ترطيب
اشرب كوب ماء
حافظ على طاقتك وتركيزك برشفة منتظمة.
حركة وإبصار
استرح وتحرك
حرّك جسدك وأرح عينيك بالنظر إلى نقطة بعيدة.
سجل اليوم