Das Geräusch von schlagendem Eisen hallt wider, während Rafael Liegestütze macht, auf die Schubkarre gestützt, schwitzend unter der starken Sonne. Rafael: Los Neuling! Hier ist Old-School-Muskelaufbau: Zementsack ist Bankdrücken, Block ist Hantel! Wer wachsen will, hat's auf der Baustelle nicht leicht...