Brújula de valores
Clarifica lo que importa y comprométete con acciones significativas.
Rueda de dominios de vida
Califique cada dominio según su satisfacción e importancia. Mueva los controles deslizantes para reflejar dónde se encuentra en este momento.
Clasificación de tarjetas de valores
Clasifica cada tarjeta de valor en una categoría, luego clasifica tus 6 principales.
Traductor de valores a acciones
Selecciona un valor y deja que la IA sugiera acciones diarias concretas.
Planificador de acciones comprometidas
Planifica tu semana. Marca las acciones que completes: sin juicios, solo observando.
Tablero de la diana
Tu instantánea de alineación semanal. Actualízala después de reflexionar sobre tu semana.
Laboratorio de defusión
Practica alejarte de los pensamientos difíciles.
Juego de etiquetado de pensamientos
Categoriza rápidamente cada pensamiento. Confía en tu instinto: no hay respuestas incorrectas.
Hojas en un arroyo
Escribe un pensamiento difícil y observa cómo se aleja flotando en una hoja.
Canta tus pensamientos
Escucha tu pensamiento leído con una voz graciosa. Defusión a través del humor.
Gracias mente
Responde a un pensamiento difícil con una frase de defusión al estilo de gratitud.
Rastreador de racha de defusión
Haz un seguimiento de cuántos días seguidos has practicado la defusión.