Prêt à décoller ?
Ton parcours vers ton premier dunk commence ici.
Commencer le parcoursStats de base
We need these to calculate your dunk requirements.
Taille
Envergure debout
Reach up high and measure from floor to fingertips.
Détente verticale actuelle
Détente verticale
Estimate if you don't know exactly.
Ton objectif
Toucher l’arceau
120 inches
Premier dunk
126 inches
Dunk moulin à vent
132+ inches
Let's work.
Le travail acharné bat le talent quand le talent ne travaille pas assez dur.
0
Détente verticale actuelle
24
in
To Goal
6
in
Current Reach:
Goal:
Entraînement du jour
Week 1 • Day 1
Explosive Plyos
4 exercises • 25 mins
Commencer l’entraînementWORKOUT IN PROGRESS
nav_progress
Vertical Jump History
Log New Jump
LOG
Calculateur de dunk
Standing Reach (in)
Vertical Jump (in)
Calculer
Windmill (132")
Dunk (126")
Rim (120")
You
nav_learn
Jump Technique
Penultimate step & arm swing
Strength for Flight
Why squats matter
Recovery Protocol
Resting the CNS
Réglages
Dark Mode
Reset App Data