Prêt à décoller ?
Ton parcours vers ton premier dunk commence ici.
Stats de base
We need these to calculate your dunk requirements.
Reach up high and measure from floor to fingertips.
Détente verticale actuelle
Estimate if you don't know exactly.
Ton objectif
Let's work.
Le travail acharné bat le talent quand le talent ne travaille pas assez dur.
0
Détente verticale actuelle
24
in
To Goal
6
in
Current Reach:
Goal:
Entraînement du jour
Week 1 • Day 1
Explosive Plyos
4 exercises • 25 mins
WORKOUT IN PROGRESS
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Vertical Jump History
Log New Jump
Calculateur de dunk
Windmill (132")
Dunk (126")
Rim (120")
You
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Jump Technique
Penultimate step & arm swing
Strength for Flight
Why squats matter
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Resting the CNS
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