उड़ान भरने के लिए तैयार हैं?
आपके पहले डंक की यात्रा यहीं से शुरू होती है।
यात्रा शुरू करेंबेसिक आँकड़े
We need these to calculate your dunk requirements.
कद
स्टैन्डिंग रीच
Reach up high and measure from floor to fingertips.
वर्तमान वर्टिकल
वर्टिकल जंप
Estimate if you don't know exactly.
आपका लक्ष्य
रिम को छूएँ
120 inches
पहला डंक
126 inches
विंडमिल डंक
132+ inches
Let's work.
जब प्रतिभा कड़ी मेहनत नहीं करती, तो कड़ी मेहनत प्रतिभा को हरा देती है।
0
वर्तमान वर्टिकल
24
in
To Goal
6
in
Current Reach:
Goal:
आज का वर्कआउट
Week 1 • Day 1
Explosive Plyos
4 exercises • 25 mins
वर्कआउट शुरू करेंWORKOUT IN PROGRESS
nav_progress
Vertical Jump History
Log New Jump
LOG
डंक कैलकुलेटर
Standing Reach (in)
Vertical Jump (in)
गणना करें
Windmill (132")
Dunk (126")
Rim (120")
You
nav_learn
Jump Technique
Penultimate step & arm swing
Strength for Flight
Why squats matter
Recovery Protocol
Resting the CNS
सेटिंग्स
Dark Mode
Reset App Data