Pronto a volare?
Il tuo percorso verso la prima schiacciata inizia qui.
Statistiche di base
We need these to calculate your dunk requirements.
Reach up high and measure from floor to fingertips.
Verticale attuale
Estimate if you don't know exactly.
Il tuo obiettivo
Let's work.
Il duro lavoro batte il talento quando il talento non lavora sodo.
0
Verticale attuale
24
in
To Goal
6
in
Current Reach:
Goal:
Allenamento di oggi
Week 1 • Day 1
Explosive Plyos
4 exercises • 25 mins
WORKOUT IN PROGRESS
nav_progress
Vertical Jump History
Log New Jump
Calcolatrice per schiacciate
Windmill (132")
Dunk (126")
Rim (120")
You
nav_learn
Jump Technique
Penultimate step & arm swing
Strength for Flight
Why squats matter
Recovery Protocol
Resting the CNS
Impostazioni
Dark Mode
Reset App Data