穏やかなひと休み

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Calm Break

心を落ち着かせる休憩

1分だけ立ち止まって、心をリセットしましょう。楽な姿勢を見つけて、円に合わせて呼吸してください。

残り時間

01:00

✧

おかえりなさい。

よくできました。この落ち着いた感覚を、今日一日の残りの時間にも持っていきましょう。