IronForge Lifting
ヘビ―リフティングクラブ
1RM、プログラミング、ハードコアなリフティングについて語り合える特化グループに参加しよう。
パワーリフティング・キングス
1.2k Active Lifters
Squat, Bench, Deadlift. Discuss peaking blocks and sheer strength.
オリンピック重量挙げ
850 Active Lifters
Snatch and Clean & Jerk form checks, explosive power.
ボディビル & マス
2.1k Active Lifters
Hypertrophy training, eating for mass, and stage prep.
ストロングマン & グリップ
620 Active Lifters
Atlas stones, yoke walks, and pure unadulterated grit.
ログブック & 中枢神経系ウォームアップ
ビッグ 3 を記録し、挙上前に神経系を最適化しよう。
Squat Max
---
LBS
Bench Max
---
LBS
Deadlift Max
---
LBS
Live CNS Prep
00:00Ready
PR Radio
DJ コーチ Craig
Next hardcore PR mix drops in: --:--
Club Name
2.1k Members • Live
1 対 1 フォームチェック
Coach Tobez
Status: Chalking up...
Live Session
「腰を落として。胸を張って。かかとで押し切れ！」
Camera Off
ロッカールームチャット
プログラミングや PR について、AI リフティングコミュニティと語り合おう。