Swobodnie
Nie ma prawdziwej zgody w obliczu strachu, nacisku lub poczucia długu.
Prywatna przestrzeń do nauki
Praktyczny przewodnik po zdrowych relacjach
Szacunek zaczyna się
od jasnego pytania.
Dowiedz się, jak prosić o zgodę, wyrażać swoje granice i budować komunikację, w której każdy czuje się bezpiecznie i ma wybór.
Zasada w minutę
Zgoda nie jest domyślna.
To ciągła, jasna i dobrowolna komunikacja. Każdy może zmienić zdanie w dowolnym momencie.
Jasno
Cisza, wahanie lub zgadywanie nie są odpowiedzią „tak”.
W dowolnym momencie
Zgodę można wycofać lub zmienić granice nawet po rozpoczęciu.
Prosta zasada
Jeśli nie masz pewności, zatrzymaj się i zapytaj uprzejmie: „Czy to jest dla Ciebie w porządku?”
Wypróbuj odpowiedź
Co mówić w codziennych sytuacjach?
Wybierz sytuację, aby zobaczyć bezpośredni i pełen szacunku język, który możesz dostosować do siebie.
Praktyczna odpowiedź
Wybierz sytuację z listy
Tutaj pojawi się krótkie zdanie, które pomoże ci rozpocząć rozmowę.
Twoja przestrzeń ma znaczenie
Wyraźnie określ swoje granice.
Nazwij to, co Ci odpowiada, a co nie. Twoja lista jest zapisywana w tej przestrzeni, abyś mógł do niej wrócić później.
Pomysły na początek
Moje notatki
0Moje wybrane granice
Utrwalenie pomysłu
Czy wszystko jest jasne?
Odpowiedz na cztery krótkie pytania, a następnie przejrzyj odpowiedzi razem.
+Czujesz się niebezpiecznie?
Skontaktuj się z kimś, komu ufasz, lub lokalną organizacją wsparcia. Twoje bezpieczeństwo jest najważniejsze i nie musisz mierzyć się z trudną sytuacją w pojedynkę.