Łagodny reset

Spraw, by dzisiejszy dzień należał do Ciebie.

Wybierz jeden mały sygnał, który wyślesz w stronę życia, które budujesz.

Twoje skupienie

Co jest dziś ważne?

Twoje skupienie na dziś

Nazwij to. Potem spraw, by stało się małe.Zapisz skupienie

Twój zestaw narzędzi

Wybierz sposób wejścia

5 narzędzi

✦Planer rzeczywistościZamień uczucie w kolejny krok.↗ ▧Tablica wizjiZbieraj to, co pcha Cię naprzód.↗ ↗Małe nawykiBuduj dowody, powtórzenie po powtórzeniu.↗ ☼Sprawdzenie nastrojuZauważ pogodę wewnątrz.↗ ○Przyszłe jaPożycz mądrość z przyszłości.↗

“

Nie potrzebujesz nowego życia. Potrzebujesz nowej relacji z najbliższymi pięcioma minutami.

— notatka studia

Wysłane sygnały0odnotowano małe wybory

✦

PLANER RZECZYWISTOŚCI

Nadaj uczuciom kierunek.

Prosty, trzyetapowy reset na momenty, gdy wszystko staje się zbyt przytłaczające.

01 / nazwij to

Czego chcesz więcej?

02 / urealnij to

Jak wyglądałoby to dzisiaj?

03 / wybierz

Miej to blisko.

Zapisz ten plan, aby pojawił się na stronie Dzisiaj.

Zapisz mój plan

▧

TABLICA WIZJI

Miej swoje „tak” na oku.

Dodawaj słowa, miejsca, uczucia i małe wskazówki z życia, które chcesz bardziej zauważać.

Dodaj coś do swojej tablicy wizjiDodaj do tablicy

▧

Twoja tablica jest otwarta.

Dodaj jedną rzecz, do której chcesz dążyć.

↗

MAŁE NAWYKI

Uczyń proces stawania się widocznym.

Zapomnij o całkowitej przemianie. Wybierz powtórzenia, które po cichu dowodzą, kim się stajesz.

DZISIEJSZA LISTA KONTROLNA

0 of 0 complete

Dodaj mały nawykDodaj nawyk

↗

Twoja lista jest pusta.

Dodaj jedną życzliwą, małą czynność, aby zacząć.

☼

KONTROLA NASTROJU

Sprawdź pogodę wewnątrz.

Tu nie ma nic do naprawienia. To tylko niewielka informacja, która pomoże Ci dokonać dobrego wyboru.

W tej chwili czuję się…

☀Radosny◒Stabilny◌Wrażliwy≋ZamglonyϟNaładowany

Notatka do zapamiętania

Nie potrzebujesz idealnych słów.Zapisz wpis

○

PRZYSZŁY JA

Zapytaj mądrzejszą wersję siebie.

Pisz z perspektywy osoby z przyszłości za sześć miesięcy. Być może wiesz już więcej, niż myślisz.

„Cieszę się, że przestałeś czekać na pozwolenie, aby…”

Napisz list od swojego przyszłego ja

Niech będzie szczera, a nie imponująca.Zachowaj tę notatkę

✳

Przyszłość buduje się w zwykłych chwilach. To jedna z nich.