Pronto para voar?
Sua jornada rumo à primeira enterrada começa aqui.
Estatísticas Básicas
We need these to calculate your dunk requirements.
Reach up high and measure from floor to fingertips.
Impulsão Atual
Estimate if you don't know exactly.
Seu Objetivo
Let's work.
Trabalho duro vence talento quando o talento falha em trabalhar duro.
0
Impulsão Atual
24
in
To Goal
6
in
Current Reach:
Goal:
Treino de Hoje
Week 1 • Day 1
Explosive Plyos
4 exercises • 25 mins
WORKOUT IN PROGRESS
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Vertical Jump History
Log New Jump
Calculadora de Enterradas
Windmill (132")
Dunk (126")
Rim (120")
You
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Jump Technique
Penultimate step & arm swing
Strength for Flight
Why squats matter
Recovery Protocol
Resting the CNS
Configurações
Dark Mode
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