Готовы к взлёту?
Твоё путешествие к первому данку начинается здесь.
Базовые показатели
We need these to calculate your dunk requirements.
Reach up high and measure from floor to fingertips.
Текущий вертикальный прыжок
Estimate if you don't know exactly.
Твоя цель
Let's work.
Тяжёлый труд побеждает талант, когда талант не хочет трудиться.
0
Текущий вертикальный прыжок
24
in
To Goal
6
in
Current Reach:
Goal:
Сегодняшняя тренировка
Week 1 • Day 1
Explosive Plyos
4 exercises • 25 mins
WORKOUT IN PROGRESS
nav_progress
Vertical Jump History
Log New Jump
Калькулятор данка
Windmill (132")
Dunk (126")
Rim (120")
You
nav_learn
Jump Technique
Penultimate step & arm swing
Strength for Flight
Why squats matter
Recovery Protocol
Resting the CNS
Настройки
Dark Mode
Reset App Data