สำหรับคุณในวันนี้
คุณกำลังรู้สึกโดดเดี่ยว
แต่คุณไม่ได้อยู่คนเดียว
Sathi รับฟังคุณ แนะนำขั้นตอนเล็กๆ และช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับตัวเองในทุกๆ วัน
☼
หยุดพักสักครู่
ตอนนี้คุณรู้สึกอย่างไรบ้าง?
🌧️หนักอึ้ง
🌙สงบ
🌤️เฉยๆ
🌱ดี
☀️มีความสุข
บางอย่างสำหรับคุณ
กำลังใจเล็กๆ ในวันนี้
💬ส่งข้อความหาใครสักคน→
🚶ออกไปเดินเล่น 5 นาที→
📝เขียนความในใจ→
เขียนโดยไม่ต้องคิด
บันทึกประจำวัน
บันทึก
จังหวะของคุณ
ก้าวเล็กๆ
0วัน
เริ่มต้นด้วยการเช็คอินวันนี้
รู้สึกหนักอึ้งเกินไปหรือเปล่า?
การพูดคุยกับคนที่ไว้ใจได้ในตอนนี้เป็นก้าวที่สำคัญ หากคุณรู้สึกไม่ปลอดภัย โปรดติดต่อบริการฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณ
ที่นี่ ตอนนี้
หายใจหนึ่งนาที
หายใจไปพร้อมกับวงกลม ปล่อยให้ร่างกายผ่อนคลาย
พร้อมไหม?
เริ่ม
