พร้อมจะบินหรือยัง?
การเดินทางสู่การดังก์ครั้งแรกของคุณเริ่มต้นที่นี่
สถิติพื้นฐาน
We need these to calculate your dunk requirements.
Reach up high and measure from floor to fingertips.
แรงกระโดดแนวดิ่งปัจจุบัน
Estimate if you don't know exactly.
เป้าหมายของคุณ
Let's work.
ความพยายามเอาชนะพรสวรรค์ได้ เมื่อคนมีพรสวรรค์ไม่ยอมพยายาม
0
แรงกระโดดแนวดิ่งปัจจุบัน
24
in
To Goal
6
in
Current Reach:
Goal:
การออกกำลังกายวันนี้
Week 1 • Day 1
Explosive Plyos
4 exercises • 25 mins
WORKOUT IN PROGRESS
nav_progress
Vertical Jump History
Log New Jump
เครื่องคิดเลขดังก์
Windmill (132")
Dunk (126")
Rim (120")
You
nav_learn
Jump Technique
Penultimate step & arm swing
Strength for Flight
Why squats matter
Recovery Protocol
Resting the CNS
การตั้งค่า
Dark Mode
Reset App Data