Uçmaya Hazır mısın?
İlk smaç yolculuğun burada başlıyor.
Temel İstatistikler
We need these to calculate your dunk requirements.
Reach up high and measure from floor to fingertips.
Mevcut Sıçrama Yüksekliği
Estimate if you don't know exactly.
Hedefin
Let's work.
Yetenek çalışmayınca, sıkı çalışma yeteneği yener.
0
Mevcut Sıçrama Yüksekliği
24
in
To Goal
6
in
Current Reach:
Goal:
Bugünün Antrenmanı
Week 1 • Day 1
Explosive Plyos
4 exercises • 25 mins
WORKOUT IN PROGRESS
nav_progress
Vertical Jump History
Log New Jump
Smaç Hesaplayıcı
Windmill (132")
Dunk (126")
Rim (120")
You
nav_learn
Jump Technique
Penultimate step & arm swing
Strength for Flight
Why squats matter
Recovery Protocol
Resting the CNS
Ayarlar
Dark Mode
Reset App Data