Dành cho bạn hôm nay
Bạn đang cảm thấy cô đơn,
nhưng không hề đơn độc.
Sathi lắng nghe bạn, gợi ý những bước nhỏ và giúp bạn kết nối với bản thân mỗi ngày.
☼
Dừng lại một chút
Hiện tại bạn cảm thấy thế nào?
🌧️Nặng nề
🌙Tĩnh lặng
🌤️Bình thường
🌱Tốt
☀️Vui vẻ
Dành cho bạn
Sự hỗ trợ nhỏ cho hôm nay
💬Gửi tin nhắn cho ai đó→
🚶Đi dạo 5 phút→
📝Viết nhật ký→
Viết tự do
Nhật ký tâm trạng
Lưu
Nhịp độ của bạn
Những bước nhỏ
0ngày
Hãy bắt đầu bằng việc kiểm tra tâm trạng hôm nay.
Cảm thấy quá tải?
Nói chuyện với một người đáng tin cậy ngay bây giờ là một bước đi mạnh mẽ. Nếu bạn cảm thấy không an toàn, hãy liên hệ với dịch vụ khẩn cấp tại địa phương.
Ngay tại đây, lúc này
Một phút hít thở
Thở theo vòng tròn. Hãy để cơ thể chậm lại.
Sẵn sàng chưa?
Bắt đầu