✦
Tự do
Không có sự đồng ý thực sự nào khi có nỗi sợ hãi, sự thúc ép hoặc cảm giác mắc nợ.
Không gian học tập riêng tư
Hướng dẫn thực tế về các mối quan hệ lành mạnh
Sự tôn trọng bắt đầu
bằng một câu hỏi rõ ràng.
Học cách yêu cầu sự đồng ý, bày tỏ ranh giới của bạn và xây dựng giao tiếp nơi mọi người đều cảm thấy an toàn và được lựa chọn.
Bắt đầu hành trình←
✓
++
Nguyên tắc trong một phút
Sự đồng ý không phải là một giả định.
Đó là sự giao tiếp liên tục, rõ ràng và không áp lực. Bất kỳ ai cũng có thể thay đổi ý định của mình bất cứ lúc nào.
↗
Rõ ràng
Sự im lặng, do dự hoặc phỏng đoán không phải là câu trả lời "có".
↻
Bất cứ lúc nào
Sự đồng ý có thể được rút lại hoặc các ranh giới có thể được điều chỉnh ngay cả sau khi bắt đầu.
!
Quy tắc đơn giản
Nếu bạn không chắc chắn, hãy dừng lại và hỏi một cách nhẹ nhàng: "Điều này có ổn với bạn không?"
Thử phản hồi
Bạn nói gì trong các tình huống hàng ngày?
Chọn một tình huống để xem ngôn ngữ trực tiếp và tôn trọng có thể được điều chỉnh cho phù hợp với bạn.
Phản hồi thực tế
Chọn một tình huống từ danh sách
Một câu ngắn giúp bạn bắt đầu cuộc trò chuyện sẽ xuất hiện ở đây.
Không gian của bạn rất quan trọng
Viết ranh giới của bạn một cách rõ ràng.
Hãy gọi tên những gì phù hợp và không phù hợp với bạn. Danh sách của bạn được lưu trong không gian này để bạn xem lại sau.
Ranh giới tôi muốn bày tỏ
Thêm
Sử dụng một câu bắt đầu bằng "Tôi cần..." hoặc "Tôi không cảm thấy thoải mái với..."
Ý tưởng để bắt đầuTôi cần thời gian để suy nghĩTôi không muốn chia sẻ ảnh của mìnhTôi muốn bạn hỏi tôi trước
Ghi chú của tôi
0Các ranh giới đã chọn của tôi
Củng cố ý tưởng
Mọi thứ đã rõ ràng chưa?
Trả lời bốn câu hỏi ngắn, sau đó cùng xem lại các câu trả lời.
+Bạn có cảm thấy không an toàn không?
Lời khuyên tức thì←Hãy liên hệ với người bạn tin tưởng hoặc cơ quan hỗ trợ tại địa phương. Sự an toàn của bạn là trên hết, và bạn không cần phải đối mặt với tình huống khó khăn một mình.