IronForge Lifting

IronForge Lifting

v1
by
Y
Yuioh
IronForge Lifting
Loading...

Rèn Hồ Sơ Của Bạn

Tạo ID lifter của bạn để vào phòng tập.

Lifter Alias (Required) Your Role (Required) Current Maxes (Optional)
Squat
Bench
Deadlift
Enter Facility

IronForge Lifting

Guest

Câu Lạc Bộ Nâng Nặng

Tham gia các nhóm chuyên sâu để bàn về 1RM, lập trình buổi tập và các bài nâng nặng hardcore.

Vua Powerlifting

1.2k Active Lifters

Squat, Bench, Deadlift. Discuss peaking blocks and sheer strength.

Vào Club

Cử tạ Olympic

850 Active Lifters

Snatch and Clean & Jerk form checks, explosive power.

Vào Club

Thể hình & Tăng cơ

2.1k Active Lifters

Hypertrophy training, eating for mass, and stage prep.

Vào Club

Strongman & Sức nắm

620 Active Lifters

Atlas stones, yoke walks, and pure unadulterated grit.

Vào Club

Sổ Ghi Chép & Chuẩn Bị CNS

Theo dõi big three của bạn và kích hoạt hệ thần kinh trước khi nâng tạ.

Ring PR Bell Smelling Salts
Squat Max
---
LBS
Bench Max
---
LBS
Deadlift Max
---
LBS

Live CNS Prep

00:00
Ready
Box Breathing Focus / Tension (4s x 4) Power Arousal Smelling Salts Prep (Fast) STOP

PR Radio

Live Now
Coach Craig

HLV DJ Craig

Next hardcore PR mix drops in: --:--

Offline

Club Name

2.1k Members • Live

Kiểm Tra Form 1-đối-1

Chọn Head Coach của bạn:
Bắt đầu buổi tập
Coach Avatar

Coach Tobez

Status: Chalking up...

Live Session

"Hạ hông xuống. Ngực ưỡn lên. Đạp mạnh qua gót chân!"

Camera Off

Phòng Thay Đồ Tán Gẫu

Trò chuyện về lập trình và PR cùng cộng đồng tập tạ dùng AI.

Quyền Truy Cập Pro Lifter

Mở khóa quyền nhắn tin riêng trực tiếp và hàng chờ kiểm tra form ưu tiên với Coach Tobez và Coach Craig.

$19.99/mo
  • Direct DM access to Head Coaches
  • Priority queue for live form checks
  • Ad-free curated heavy lifting hub
  • Exclusive pro lifter chat rooms
Nâng cấp qua PayPal