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自由地
在恐惧、强迫或负债感的情况下，没有真正的同意。
私人学习空间
健康关系的实用指南
尊重始于
一个明确的问题。
学习如何请求同意、表达您的界限，并建立一个让每个人都感到安全和有选择权的沟通方式。
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一分钟了解原则
同意不是一种假设。
它是持续、清晰且无压力的沟通。任何人都可以随时改变主意。
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清晰地
沉默、犹豫或猜测都不是“是”。
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随时
即使在开始之后，也可以撤回同意或调整界限。
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简单规则
如果您不确定，请停下来礼貌地问：“这对您合适吗？”
尝试回复
在日常生活中该说什么？
选择一个场景，查看可以直接使用或根据需要调整的礼貌用语。
实用回复
从列表中选择一个场景
这里会显示一句简短的话，帮助你开启对话。
您的空间很重要
清晰地写下您的界限。
命名适合您和不适合您的内容。您的列表将保存在此空间中，以便日后查阅。
我想表达的界限
添加
使用以“我需要……”或“我对……感到不舒服”开头的句子。
入门建议我需要时间思考我不想分享我的照片我希望您先问我
我的笔记
0我选择的界限
巩固想法
清楚了吗？
回答四个简短的问题，然后一起回顾答案。
+感到不安全吗？
即时建议←联系你信任的人或当地的支持机构。安全第一，你不需要独自面对困难。