自由地
在恐惧、强迫或负债感的情况下，没有真正的同意。
私人学习空间
健康关系的实用指南
尊重始于
一个明确的问题。
学习如何请求同意、表达您的界限，并建立一个让每个人都感到安全和有选择权的沟通方式。
一分钟了解原则
同意不是一种假设。
它是持续、清晰且无压力的沟通。任何人都可以随时改变主意。
清晰地
沉默、犹豫或猜测都不是“是”。
随时
即使在开始之后，也可以撤回同意或调整界限。
简单规则
如果您不确定，请停下来礼貌地问：“这对您合适吗？”
尝试回复
在日常生活中该说什么？
选择一个场景，查看可以直接使用或根据需要调整的礼貌用语。
实用回复
从列表中选择一个场景
这里会显示一句简短的话，帮助你开启对话。
您的空间很重要
清晰地写下您的界限。
命名适合您和不适合您的内容。您的列表将保存在此空间中，以便日后查阅。
入门建议
我的笔记
0我选择的界限
巩固想法
清楚了吗？
回答四个简短的问题，然后一起回顾答案。
+感到不安全吗？
联系你信任的人或当地的支持机构。安全第一，你不需要独自面对困难。