1
阶段 1
低位指尖运球
压低重心，仅用指尖运球
篮球训练计时器
v1
篮球训练
原地大力运球
app.cycle
1
Phase 1
0:30
2
阶段 2
膝盖高度
更高，不超过膝盖
3
阶段 3
大力运球
大力运球，不超过腰部
左手
右手