ERNÄHRUNG, VEREINFACHT

Finden Sie Ihren täglichen Kalorienbereich.

Ein praktischer Ausgangspunkt basierend auf Ihrem Körper, Ihrer Bewegung und Ihrem Ziel.

kcal

01 / IHRE ANGABEN

Erzählen Sie uns etwas über sich

Alle Felder sind erforderlich

Biologisches Geschlecht

Weiblich Männlich

Alter Jahre Körpergröße cm Gewicht kg

Tägliche Aktivität Ihr aktuelles Ziel

↘ Gewicht abnehmenLeichtes Defizit → Gewicht haltenStabil bleiben ↗ Gewicht zunehmenKleiner Überschuss

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02 / IHR LEITFADEN

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Vervollständigen Sie Ihre Angaben und wir erstellen ein einfaches tägliches Ziel für Sie.

EMPFOHLENE TÄGLICHE ZUFUHR — kcal / Tag

Erhaltung— kcal

Ruheumsatz (BMR)— kcal

Dies ist eine Schätzung, keine medizinische Beratung. Ihr Bedarf kann von Tag zu Tag variieren.

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