LA NUTRITION, SIMPLIFIÉE

Trouvez votre apport calorique quotidien.

Un point de départ pratique basé sur votre corps, vos mouvements et votre objectif.

kcal

01 / VOS DÉTAILS

Parlez-nous de vous

Tous les champs sont obligatoires

Sexe biologique

Femme Homme

Âge ans Taille cm Poids kg

Activité quotidienne Votre objectif actuel

↘ Perdre du poidsDéficit léger → MaintenirRester stable ↗ Prendre du poidsPetit surplus

Calculer mes calories→ Réinitialiser

02 / VOTRE GUIDE

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Complétez vos informations et nous établirons un objectif quotidien simple.

APPORT QUOTIDIEN RECOMMANDÉ — kcal / jour

Maintien— kcal

Dépense au repos (BMR)— kcal

Ceci est une estimation, pas un avis médical. Vos besoins peuvent varier d'un jour à l'autre.

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