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Vos mesures
Utilisez des centimètres et des kilogrammes. Un mètre ruban souple donne la meilleure estimation.
Une façon plus sereine de comprendre votre corps
Mesurez la masse.
Maîtrisez l'étape suivante.
Estimez votre composition corporelle, découvrez une référence animale ludique et planifiez une prise de poids progressive à partir d'un aperçu clair.
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Votre lecture
Instantané corporel
Vos chiffres apparaîtront ici
Effectuez les cinq mesures pour voir votre IMC, votre pourcentage de graisse corporelle et votre masse grasse en kilogrammes.
IMC——
Graisse corporelle—estimé
Masse grasse—kg de graisse
Masse maigre—kg de masse corporelle
La référence sauvage
Où vous situez-vous sur Terre ?
Une comparaison ludique avec des moyennes adultes approximatives — pas un classement médical.
—sur 10 références
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| Référence | Masse grasse | Graisse corporelle |
|---|
Le prochain chapitre
Un plan de gain progressif
Construit autour d'une alimentation régulière, pas d'une course.
Visualisez, en douceur
Voyez votre future silhouette
Visualisation par IA optionnelle. Votre photo est utilisée uniquement pour cet aperçu.
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Une image de votre progression
Téléchargez une photo bien éclairée, où vous êtes entièrement habillé(e), et nous créerons une projection respectueuse et non sexuelle de votre objectif. Rien n'est enregistré automatiquement.
✧Votre visualisation apparaîtra ici
Gardez l'objectif bienveillant. Les estimations de graisse corporelle peuvent être imprécises. Si le changement de poids est important pour vous, un clinicien ou un diététicien agréé peut vous aider à définir un rythme sûr et personnel.