NUTRIZIONE, SEMPLIFICATA

Trova il tuo fabbisogno calorico giornaliero.

Un punto di partenza pratico basato sul tuo corpo, movimento e obiettivo.

kcal

01 / I TUOI DETTAGLI

Parlaci di te

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Sesso biologico

Femmina Maschio

Età anni Altezza cm Peso kg

Attività quotidiana Il tuo obiettivo attuale

↘ Perdere pesoDeficit moderato → MantenereRimanere stabili ↗ Aumentare di pesoPiccolo surplus

Calcola le mie calorie→ Reimposta

02 / LA TUA GUIDA

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Inserisci i tuoi dati e definiremo un semplice obiettivo giornaliero.

APPORTO GIORNALIERO RACCOMANDATO — kcal / giorno

Mantenimento— kcal

Consumo a riposo (BMR)— kcal

Questa è una stima, non un consiglio medico. Il tuo fabbisogno può variare di giorno in giorno.

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