Un modo più calmo per comprendere il tuo corpo

Misura la massa.
Possiedi il prossimo passo.

Stima la composizione corporea, osserva un giocoso riferimento animale e pianifica un graduale aumento di peso da un'unica chiara istantanea.

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Le tue misurazioni

01 / 03

Usa centimetri e chilogrammi. Un metro a nastro morbido fornisce la stima migliore.

Profilo di calcolo Altezza (cm)

Peso attuale (kg) Peso obiettivo (kg)

Misurazioni con nastrorilassato, non tirato

Vita (cm) Collo (cm) Fianchi (cm)

I fianchi vengono utilizzati per l'equazione femminile.

Calcola la mia istantanea↗

Il tuo riepilogo

Istantanea corporea

◎

I tuoi dati appariranno qui

Completa le cinque misurazioni per vedere l'IMC, la percentuale di grasso corporeo e la massa grassa in chilogrammi.

BMI——

Grasso corporeo—stimato

Massa grassa—kg di grasso

Massa magra—kg di massa corporea

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Il riferimento selvatico

Dove ti collochi sulla Terra?

Un confronto giocoso con le medie approssimative degli adulti: non una classificazione medica.

—di 10 riferimenti

—

Riferimento	Massa grassa	Grasso corporeo

Il prossimo capitolo

Un piano di aumento graduale

Costruito attorno a un nutrimento costante, non una gara.

Visualizza, delicatamente

Guarda la tua forma futura

Visualizzazione IA opzionale. La tua foto viene utilizzata solo per questa anteprima.

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Un'immagine dei tuoi progressi

Carica una foto ben illuminata e completamente vestita e creeremo una proiezione rispettosa e non sessuale del tuo obiettivo. Nulla viene salvato automaticamente.

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Mantieni l'obiettivo gentile. Le stime del grasso corporeo possono essere imprecise. Se il cambiamento di peso è importante per te, un medico o un dietista registrato può aiutarti a stabilire un ritmo sicuro e personale.

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