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あなたの測定値
センチメートルとキログラムを使用してください。柔らかいメジャーを使うと、より正確に推定できます。
より穏やかに、自分の体を知る方法
質量を測定する。
次のステップを、自分のものに。
体組成を推定し、遊び心のある動物の例えを見て、明確なスナップショットから緩やかな体重増加計画を立てましょう。
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測定結果
ボディスナップショット
ここに数値が表示されます
5つの測定を完了すると、BMI、体脂肪率、脂肪量をキログラム単位で確認できます。
BMI——
体脂肪率—推定
脂肪量—kgの脂肪
除脂肪体重—kgの体重
野生の基準
あなたは地球上のどこに位置しますか？
成人の平均値との大まかな比較であり、医学的な順位ではありません。
—10の基準のうち
—
—
| 基準 | 脂肪量 | 体脂肪率 |
|---|
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緩やかな増量プラン
急ぐのではなく、着実な栄養摂取を基本にしています。
優しく、可視化する
未来の体型を見る
オプションのAI可視化。写真はプレビューのためだけに使用されます。
▧
進捗のイメージ
明るい場所で撮影した、服を着た状態の写真をアップロードしてください。敬意を払った、非性的な目標の投影を作成します。自動的に保存されることはありません。
✧ここに可視化が表示されます
目標を優しく保つ 体脂肪の推定値は誤差が生じることがあります。体重の変化が重要な場合は、臨床医や管理栄養士に相談し、安全で個人的なペースを設定してもらいましょう。