បណ្តុះបណ្តាលអ្នកឱ្យមើលទៅស្អាតក្នុងឈុតហាត់ប្រាណ។
អនុវត្តតាម HIIT ខាងក្រោម 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ហើយត្រួតពិនិត្យការទទួលទានកាឡូរី។ កុំបន្លំ។ យល់ហើយទេ?
