วิธีที่สงบกว่าในการทำความเข้าใจร่างกายของคุณ
ประเมินองค์ประกอบร่างกาย ดูการเปรียบเทียบกับสัตว์อย่างสนุกสนาน และวางแผนการเพิ่มน้ำหนักแบบค่อยเป็นค่อยไปจากภาพรวมที่ชัดเจนเพียงภาพเดียว
เริ่มต้นที่นี่
ใช้หน่วยเซนติเมตรและกิโลกรัม สายวัดแบบนิ่มจะให้ค่าประมาณที่ดีที่สุด
สะโพกใช้สำหรับสมการของผู้หญิง
คำนวณภาพรวมของฉัน↗ผลการวัดของคุณ
ทำการวัดให้ครบทั้งห้ารายการเพื่อดูค่า BMI เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย และมวลไขมันเป็นกิโลกรัม
การอ้างอิงแบบธรรมชาติ
การเปรียบเทียบเชิงสนุกสนานกับค่าเฉลี่ยของผู้ใหญ่โดยประมาณ ไม่ใช่การจัดอันดับทางการแพทย์
—
| การอ้างอิง | มวลไขมัน | ไขมันในร่างกาย |
|---|
บทถัดไป
สร้างขึ้นบนพื้นฐานของการบำรุงอย่างสม่ำเสมอ ไม่ใช่การแข่งขัน
เห็นภาพอย่างนุ่มนวล
การสร้างภาพด้วย AI เป็นทางเลือก รูปภาพของคุณจะถูกใช้สำหรับตัวอย่างนี้เท่านั้น
อัปโหลดรูปภาพที่สว่างเพียงพอและสวมเสื้อผ้าครบถ้วน แล้วเราจะสร้างการคาดการณ์เป้าหมายของคุณด้วยความเคารพและไม่สื่อไปในทางเพศ ไม่มีการบันทึกข้อมูลใดๆ โดยอัตโนมัติ
เลือกรูปภาพ＋รักษาเป้าหมายให้เป็นมิตรกับร่างกาย การประมาณไขมันในร่างกายอาจคลาดเคลื่อนได้ หากการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักมีความสำคัญต่อคุณ แพทย์หรือนักกำหนดอาหารวิชาชีพสามารถช่วยกำหนดจังหวะที่ปลอดภัยและเหมาะสมกับคุณได้
