Bắt đầu tại đây
Số đo của bạn
Sử dụng centimet và kilogam. Thước dây mềm cho kết quả ước tính tốt nhất.
Một cách bình tĩnh hơn để hiểu cơ thể bạn
Đo khối lượng.
Làm chủ bước tiếp theo.
Ước tính thành phần cơ thể, xem tham chiếu động vật vui nhộn và lập kế hoạch tăng cân dần dần từ một ảnh chụp rõ ràng.
01 / 03
Chỉ số của bạn
Ảnh chụp nhanh cơ thể
Các chỉ số của bạn sẽ xuất hiện tại đây
Hoàn thành năm phép đo để xem chỉ số BMI, tỷ lệ mỡ cơ thể và khối lượng mỡ tính bằng kilôgam.
BMI——
Mỡ cơ thể—được ước tính
Khối lượng mỡ—kg mỡ
Khối lượng cơ nạc—kg khối lượng cơ thể
Tham chiếu hoang dã
Bạn đang ở đâu trên Trái Đất?
Một sự so sánh vui nhộn với mức trung bình của người trưởng thành — không phải là bảng xếp hạng y tế.
—trên 10 tham chiếu
—
—
| Tham chiếu | Khối lượng mỡ | Mỡ cơ thể |
|---|
Chương tiếp theo
Kế hoạch tăng cân dần dần
Được xây dựng dựa trên sự nuôi dưỡng ổn định, không phải là một cuộc đua.
Hình dung, một cách nhẹ nhàng
Xem khung hình tương lai của bạn
Hình ảnh trực quan AI tùy chọn. Ảnh của bạn chỉ được sử dụng cho bản xem trước này.
▧
Một bức ảnh về sự tiến bộ của bạn
Tải lên một bức ảnh đủ sáng, mặc quần áo đầy đủ và chúng tôi sẽ tạo ra một dự đoán tôn trọng, không mang tính gợi dục về mục tiêu của bạn. Không có gì được lưu tự động.
✧Hình ảnh trực quan của bạn sẽ xuất hiện ở đây
Hãy giữ mục tiêu tử tế. Ước tính mỡ cơ thể có thể không chính xác. Nếu việc thay đổi cân nặng quan trọng với bạn, bác sĩ lâm sàng hoặc chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký có thể giúp thiết lập tốc độ an toàn, phù hợp với cá nhân.