Một cách bình tĩnh hơn để hiểu cơ thể bạn

Đo khối lượng.
Làm chủ bước tiếp theo.

Ước tính thành phần cơ thể, xem tham chiếu động vật vui nhộn và lập kế hoạch tăng cân dần dần từ một ảnh chụp rõ ràng.

01BODY
LOG

Bắt đầu tại đây

Số đo của bạn

01 / 03

Sử dụng centimet và kilogam. Thước dây mềm cho kết quả ước tính tốt nhất.

Hồ sơ tính toán Chiều cao (cm)

Cân nặng hiện tại (kg) Cân nặng mục tiêu (kg)

Số đo thước dâythả lỏng, không kéo căng

Vòng eo (cm) Cổ (cm) Hông (cm)

Hông được sử dụng cho phương trình nữ.

Tính toán ảnh chụp của tôi↗

Chỉ số của bạn

Ảnh chụp nhanh cơ thể

◎

Các chỉ số của bạn sẽ xuất hiện tại đây

Hoàn thành năm phép đo để xem chỉ số BMI, tỷ lệ mỡ cơ thể và khối lượng mỡ tính bằng kilôgam.

BMI——

Mỡ cơ thể—được ước tính

Khối lượng mỡ—kg mỡ

Khối lượng cơ nạc—kg khối lượng cơ thể

✦

Tham chiếu hoang dã

Bạn đang ở đâu trên Trái Đất?

Một sự so sánh vui nhộn với mức trung bình của người trưởng thành — không phải là bảng xếp hạng y tế.

—trên 10 tham chiếu

—

Tham chiếu	Khối lượng mỡ	Mỡ cơ thể

Chương tiếp theo

Kế hoạch tăng cân dần dần

Được xây dựng dựa trên sự nuôi dưỡng ổn định, không phải là một cuộc đua.

Hình dung, một cách nhẹ nhàng

Xem khung hình tương lai của bạn

Hình ảnh trực quan AI tùy chọn. Ảnh của bạn chỉ được sử dụng cho bản xem trước này.

▧

Một bức ảnh về sự tiến bộ của bạn

Tải lên một bức ảnh đủ sáng, mặc quần áo đầy đủ và chúng tôi sẽ tạo ra một dự đoán tôn trọng, không mang tính gợi dục về mục tiêu của bạn. Không có gì được lưu tự động.

Chọn một bức ảnh＋

✧Hình ảnh trực quan của bạn sẽ xuất hiện ở đây

♡

Hãy giữ mục tiêu tử tế. Ước tính mỡ cơ thể có thể không chính xác. Nếu việc thay đổi cân nặng quan trọng với bạn, bác sĩ lâm sàng hoặc chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký có thể giúp thiết lập tốc độ an toàn, phù hợp với cá nhân.

Đo khối lượng.Làm chủ bước tiếp theo.