La técnica antes que el peso
Si la forma se pierde, reduce el peso o detente. El control siempre es más fuerte que el ego.
ENTRENAMIENTO CON KETTLEBELL
Un cuerpo.
Un equipo.
Trabajo total.
Una rutina completa para fuerza, equilibrio y resistencia. Ajusta los parámetros y comienza.
TU PLAN
Arma tu ronda
0 completado
кг
Elige un peso que te permita hacer 2 repeticiones más
Calienta 5 minutos. Mantén la espalda en posición neutral.
ENFOQUE
Menos ruido.
Más movimiento.
Respira al ritmo
Exhala en el esfuerzo, inhala en el retorno. La respiración mantiene el ritmo y estabiliza el torso.
Deja un margen
Termina con la sensación de que podrías haber hecho dos repeticiones más de calidad.