Hoy
Una forma más tranquila de construir
Gana con intención.
Mide lo que importa.
Planifica un superávit calórico gradual, mantén la fuerza en la mezcla y usa las tendencias de los pliegues cutáneos como un control simple, no como un veredicto.
Los pequeños pasos se acumulan
Busca la consistencia por encima de los números perfectos.
01 / Tu base
PersonalEstablece tu plan de aumento
Usa tus mejores números actuales. Puedes ajustar esto en cualquier momento a medida que tu vida cambie.
02 / Ritmo de hoy
Mantenlo simple
Registra las pocas señales que te ayudan a cumplir.
03 / Un control suave
Solo tendenciaInstantánea de pliegue cutáneo
Mide el mismo lado, a la misma hora del día, con la misma técnica. La consistencia supera a la precisión.
04 / Conoce tus números
Solo referenciaComposición corporal, explicada suavemente
Agrega una estimación opcional de grasa corporal arriba para ver el IMC, la masa grasa estimada y una comparación divertida con animales.
El IMC es una estimación de detección y los métodos de grasa corporal varían. Los valores animales son referencias amplias e ilustrativas, no una puntuación de salud ni una razón para cambiar tu cuerpo.